Sağlığınız için şaşırtıcı riskler

Güneş kreminde, stresi ve kaygıyı azaltma, şeker ve karbonhidrat isteklerinin üstesinden gelme, Gaba ve glutamat ile diğer nörotransmitterleri dengeleme, mikrobiyal aşırı büyümeyi azaltma ve sağlığımızı birçok yönden riske atma yeteneğimizi engelleyebilecek çeşitli gizli tehlikeler olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz.

Güneşte “aşırı” kalmanın zararlı olabileceği doğru olsa da, güneşe maruz kalmamak da aynı derecede zararlı olabilir ve güneş kreminde bulunan bileşenlerin çoğu, kendilerine ait birçok risk taşıyan toksinlerdir. İşte losyon uygulamadan önce bilmeniz gerekenler.

D vitamini üretimini engeller.

Güneş kreminin ilk ve en kritik tehlikesi, D vitamini yapmak için ihtiyacımız olan UV-B ışınlarını bloke etmesidir. Güneş ışığından gelen UVB ışınları, D vitamini oluşturmak için cilt hücrelerimizdeki kolesterol ile etkileşir. Güneşin altında en iyi sağlığınız, Dr. Al Sears, 8’in üzerinde bir SPF’nin D vitamini üretimini %95’ten fazla engellediğini iddia ediyor. Bu, güneşe her çıktıklarında birisi onları kullanırsa, D vitamini eksikliğine yol açabilir.

D vitamini kaygı, stres, şeker ve karbonhidrat istekleri gibi bizi en çok endişelendiren durumlarda ve nörotransmitterlerin üretimi ve işleyişinde hayati bir rol oynar. D vitamini belki de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu en önemli besindir. Sizi kanserden, virüslerden ve bakterilerden korur, kan şekerini ve insülini düzenler, iltihaplanmayı azaltır, kasları güçlendirir, tip 2 diyabet riskini azaltır, zihinsel performansı artırır, kilo vermeye ve daha iyi uyumaya yardımcı olur, detoksifikasyona yardımcı olur, serotonin seviyelerini yükseltir, nöronları korur ve sinir gelişimini harekete geçirir, stres yanıtı, endokrin sistem, biyolojik saat ve bağışıklık sisteminde yer alan hormonları düzenler.

Nüfusun yaklaşık yüzde 70’i yeterli D vitaminine sahip olmayabilir.

Güneş kremindeki zehirli maddeler

Güneşten koruyucuların bir başka gizli tehlikesi de birçoğunun endokrin ve hormonal sistemlerinize zarar verebilecek ve çok çeşitli engelleyici sağlık koşullarına yol açabilecek bir dizi zararlı endokrin/hormon bozucu içermesidir.

Endokrin sistem ve hormonlar, anksiyete bozuklukları, stres yönetimi, şeker ve karbonhidrat istekleri, kompulsif aşırı yeme, SIBO, Candida, adrenal yorgunluk, uykusuzluk ve daha fazlasında hayati bir rol oynar.

Çevresel Çalışma Grubuna göre, güneş kremlerinde endokrin bozucu en endişe verici toksik kimyasallardan biri oksibenzondur, ancak diğerleri arasında homosalat ve avobenzon bulunur.

Oksibenzon gibi birçok kimyasal da kanserojendir.

Güneş kremlerinde endişe edilmesi gereken diğer toksik kimyasallar arasında sinoksat, dioksibenzon, enzulisol, meradimat, oktinoksat, oktisalat, oktokrilen, pedimat O ve sulisobenzon yer alır.

Bu kimyasallardan bazıları vücudun sizi güneş yanığından koruyan doğal bir madde olan melanin üretimini engeller.

Güneş kremi gerçekten gerekli mi?

kitabında, Güneşin altında en iyi sağlığınızDr. Al Sears, güneş kremi endüstrisinin, ticari kazançları için güneşin bizim için kötü olduğuna inanmamız için bizi kandırdığını söylüyor. Güneş kremi başlangıçta insanların güneşten korunmaya ihtiyacımız olduğu için değil, yanmadan güneşlenmelerini sağlamak için yaratıldı. Bu ürünlerin üreticileri ne kadar karlı olduğunu anlayınca güneş bir anda düşmanımız oldu.

Dr. Sears, “Güneşe maruz kalmanın zararlı olduğuna dair herhangi bir kanıt, inceleme altında kaybolur. Ticari çıkarların abarttığı spekülasyon ve delil kırıntılarından başka bir şey değildir. Daha da kötüsü; Bu “güvenli düzeyde güneşe maruz kalmama” dogmasını izlerseniz, kendinizi bir dizi ölümcül kanser, depresyon, kemik kaybı, kalp hastalığı, diyabet ve daha fazlası için daha büyük risk altına sokarsınız.”

“Doğal çevremiz dışarıdadır. Zamanın başlangıcından yakın zamana kadar güneşle uyum içinde yaşadık ve çalıştık. 1879’da ampulün icadıyla açık hava yaşamından ev içi yaşama geçiş başladı. Kısa süre sonra kanser, kalp hastalığı ve diğer dejeneratif hastalıklar (atalarımızın hiç yaşamadığı) yaygınlaştı.

“Güneş ışığı, vücudunuz için nefes almak kadar doğaldır. Oksijende olduğu gibi, güneş ışığı olmadan yeterince uzun süre kalırsan vücudun acı çeker. Yerli güneş olmadan yaşamın verdiği hasar daha kademeli, ancak nihayetinde aynı derecede ölümcül.” “Bizler, hücre hücre, güneşin varlıkları olarak tasarlandık. Vücudunuzdaki hemen hemen her organ sistemi, en iyi şekilde çalışması için güneş ışığına bağlıdır.

Dr. Sears, cilt kanserinin son 30 yılda güneşe maruz kalma nedeniyle değil, yediğimiz yanlış besinler (yüksek omega-6 ve düşük antioksidanlar ve güneş koruyucu kullanımı) nedeniyle arttığını öne sürüyor. Güneş kremlerinin geliştirilmesinden sonra, melanom vakaları fırladı.

Ofis çalışanları, inşaat işçileri ve cankurtaranlardan daha yüksek melanom seviyelerine sahiptir. Aslında, cankurtaran ve inşaat işçileri gibi güneşte en çok zaman geçiren insanlar en düşük melanom insidansına sahiptir.

“Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi’nde 2005 yılında yapılan bir araştırma, güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskini azalttığını doğruladı.

Uluslararası Kanser Dergisi’nde yayınlanan tüm yayınlanmış araştırmaların gözden geçirilmesi, çok sayıda çalışmanın güneşe “ağır mesleki maruziyeti” olan kişilerin önemli ölçüde daha düşük melanom riskine sahip olduğunu gösterdiğini buldu.

Britanya Kolumbiyası Kanser Ajansı tarafından yürütülen ek çalışmalar, yaşam boyu eğlence amaçlı güneşe ne kadar fazla maruz kalınırsa, melanom riskinin o kadar düşük olduğunu doğruladı.

Ayrıca çoğu güneş kremi sizi yalnızca güneş yanığına neden olan ve D vitamini sentezini tetikleyen UV-B ışınlarından korur, ancak cildin daha derinlerine nüfuz eden ve cilt kanseri ile bağlantılı olan UVA ışınlarına karşı koruma sağlamaz.

Bu nedenle birçok insan, korunduklarına inanarak güneşte çok fazla zaman harcıyor. UVA korumasına sahip olduğunu iddia eden kimyasal güneş kremleri bile yalnızca 4 civarında bir SPF’ye sahiptir.

Sürekli güneşe maruz kalan kadınların meme kanserinden ölme olasılığı çok daha düşüktür. Yüksek düzeyde güneş ışığına maruz kalan erkekler prostat kanseri riskini yarıya indirir.

Evet, doğru, güneşe “aşırı maruz kalmak” zararlıdır. Cilt hasarına neden olabilir ve iki tür yüzeysel cilt kanserine (bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom) yol açabilir, ancak cilt kanserinin en tehlikeli formuna yol açmaz; melanom. Güneş aslında melanomayı önler ve edinilmişse iyileşme sürecine yardımcı olur.

Bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom nadiren ölümcüldür ve tedavisi kolaydır. Büyük bir Harvard çalışması, “bazal hücreli karsinomun” kabarcıklı güneş yanıklarından “geldiği ve ömür boyu yanıkların birikmesiyle orantılı olduğu” sonucuna varmıştır. Skuamöz hücreli karsinom, kümülatif güneşe maruz kalma, ara sıra güneş yanıkları ve açık tenli insanlarla ilişkilidir ve genellikle daha ileri yaşlarda gelişir.

Hayır, tüm gün güneşlenmemeli ve güneş yanığından kaçınmalısınız; ancak güneşten tamamen kaçınmak daha da tehlikelidir.

Güneş koruması olmadan güneş yanığı nasıl önlenir

Dr. Sears, çağlardır kullandığımız sağduyuyu kullanmayı ve “yanmadan önce güneşten çıkmayı” söylüyor.

Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız, bir şemsiye kullanın, geniş kenarlı bir şapka takın, kendinizi giysilerle koruyun ve ara sıra bir binaya veya gölgeye sığının.

Güneş kremi kullanmanız gerekiyorsa, doğal ve kansere neden olan kimyasallar içermeyen bir marka arayın.

Sonuç olarak, kendinizi uzun süre güneşe maruz kalmaktan korumak önemlidir, ancak güneşe yeterince maruz kalmak ve güneş kreminin sağlığınızı tehlikeye atabilecek gizli tehlikelerinden kaçınmak da aynı derecede önemlidir.

Sonuç olarak, Dr. Sears’ın bize söylediği gibi; “Daha az güneş, daha fazla hastalık demektir.”

Endişenize, stresinize veya diğer belirtilerinize katkıda bulunan diğer nedenleri belirleme konusunda yardıma mı ihtiyacınız var? Daha yüksek bir sağlık düzeyine doğru ilerlemeye başlamak için bugün benimle iletişime geçin.