Günler sıcak ve güneşli olduğunda, çimlerde, kumda, terasta veya herhangi bir yerde buz gibi dondurma yemekten daha ferahlatıcı çok az şey vardır – hiçbir yer iyi bir dondurma için çok uygunsuz değildir. Sadece şeker, su ve gıda boyası içeren dondurma çeşitleri ile sağlığımıza gerçekten destek olacak dondurma çeşitleri arasında fark vardır. Bu nedenle, sıcağı yenmenize ve kendinizi beslemenize yardımcı olacak en sağlıklı dondurmalı dondurma tariflerimizi bir araya getirdik.
Bu süt içermeyen dondurulmuş ikramların karıştırılması ve dondurulması kolaydır ve taze ürünlerden, sağlıklı yağlardan ve süper gıdalardan en iyi şekilde yararlanır. Bunları buzlu şeker kalıplarında dondurabilir (BPA içermeyenleri tercih edin) veya küçük kağıt bardaklar ve dondurma çubukları kullanabilirsiniz. Her iki durumda da sen kazandın. (Ve daha da fazlasını kazanmak istiyorsanız, süt içermeyen en iyi 23 dondurma tarifimize göz atın.)
En sağlıklı 20 dondurma tarifi
Fırında şeftali + hindistancevizi ve vişneli dondurma
The Forked Spoon’dan fırında şeftali + vişne ve hindistancevizi dondurması
Bu sevimli kıvırcık dondurmalar, en sevdiğimiz yaz meyvelerinden ikisini kullanıyor. Meyveleri karıştırmadan önce kavurmak, doğal tatlı lezzetlerini gerçekten artırır, bu nedenle tatlandırıcı kullanmanıza gerek kalmaz.
Yaban çileği + hindistancevizi sütlü dondurma
Vibrant Plate’den yaban çileği + hindistancevizi sütlü dondurma
Bu kolay ve sağlıklı dondurma tarifi, kurutulmuş gül yapraklarının eklenmesiyle bir miktar çiçek aromasına sahiptir.
Süt ürünleri içermeyen tatlı kurabiyeler
Kleinworth & Co.’dan Süt Ürünleri Ücretsiz Fudge Pops
İhtiyacınız olan tek şey, bu son derece çökmekte olan süt içermeyen kurabiyeleri yapmak için birkaç basit malzemedir. Bir vegan seçeneği de var, yani herkes güvende!
Yeşil yüzlü dondurma
Amanda’s Cookin’den yeşil smoothie dondurması
Yeşil smoothie’leri yeni bir forma dönüştürme fikrine bayılıyoruz! Bu sağlıklı dondurma tarifi ıspanak, maydanoz, meyve, bal ve zencefil içerir ve biz süt içermeyen süt kullanmayı severiz.
Mango şekerleri
Maple + Mango’dan mango şekerleri (*mutfak beslenme uzmanı)
Çok tatlı ve kremsi olan bu 4 bileşenli buzlu çubuklardan daha kolay olamaz.
Ananas, çikolata ve hindistancevizi
Ananas, çikolata ve hindistancevizi, İyi Ye 101
Bu kusursuz bir tariftir – ananası şişleyin, süt içermeyen bitter çikolataya batırın ve hindistancevizi serpin. Bu, her tür meyve için harika bir fikir!
Chia puding portakallı dondurma
Hungry by Nature’dan Portakallı Kremalı Chia Pudingli Dondurma
Bu kremalı dondurma ile ekstra protein, lif ve antiinflamatuar omega 3 takviyesi alın.
Kahvaltı için 3 malzemeli dondurma parfe
Lanet İyi Sebzeler 3 Malzemeli Kahvaltı Dondurma Parfe
Kahvaltınızı vegan yoğurt, meyve ve granola ile kapsayan bu sağlıklı dondurma tarifi ile sıcak güne sağ ayakla başlayın.
ÜCRETSİZ Süt Ürünlerinden Bedava Dondurma Rehberinizi ve 35 tane daha Ücretsiz Kaynak Rehberini alın!
Anında erişim için aşağıdaki formu doldurunuz.
Hindistan cevizli limon otu ve zencefilli dondurma
Snixy Kitchen’dan Hindistan cevizi ve limon otu, zencefilli tatlılar
Bu eşsiz dondurmalar sadece hoş kokulu ve canlandırıcı değil, aynı zamanda sindirim için harika olan bileşenlerle doludur.
Kireç ve ahududu ile tatlılar
Siyah Ahududu Misket Limonu Şekerleri Rachel’ın Besleyici Mutfağı (*mutfak beslenme uzmanı)
Antioksidan bakımından zengin bu ekşi buzlu çubuklara herkes bayılacak – çocuklar bile!
karpuz ve nane şekeri
Mutfakta Jessica’dan karpuzlu nane şekerleri
Yaza en çok yakışan meyvelerden biri olan karpuz ile 3 malzemeli basit bir dondurma tarifi. (Burada bu tatlı meyveyi kullanmanın 10 yolunu daha keşfedebilirsiniz.)
Vegan, Paleo ve Keto Şekerlemeler
Kavrulmuş köklerden vegan, paleo ve keto kaşıkları
Bu sağlıklı dondurma tarifi, B vitaminleri, fitosteroller ve lif açısından da zengin olan, kalp sağlığına uygun bir yağ olan avokadodan ekstra besin değeri alır. Ama tadacağınız tek şey lezzetli tatlılık.
Hindistan cevizli kiraz limonlu dondurma
Cindy Spratt Nutrition’dan Hindistan Cevizi Kireçli Tatlılar (*mutfak beslenme uzmanı)
Bu basit ve güzel dondurmaların yapılması kolaydır; ayrıca Cindy, kiraz, mango ve ıspanak katmanlarıyla alternatif bir versiyon sunar.
kivi ve ananas ile sağlıklı dondurma
Vegan Heaven’dan kivi ve ananaslı sağlıklı dondurma
Diyetinize biraz daha yeşillik eklemek istiyorsanız, bu dondurmalar ıspanak ve klorofil, demir, kalsiyum ve B vitaminleri açısından zengin harika bir alg olan klorella içerir. Yemek yerken detoks yapın!
çikolata kaplı muz
Çikolata kaplı muzlu pop Besleyici Amy
Bu sağlıklı dondurma tarifi, taze muzları çikolataya batırır ve hindistan cevizi, kıyılmış antep fıstığı ve badem ile tamamlar. Ama istediğiniz herhangi bir takviyeyi kullanabilirsiniz – çilek ve kenevir tohumu yetiştiren var mı?
Hindistan cevizli kefir dondurması
Hindistan Cevizli Kefir Dondurma Meghan Telpner (*ACN Kurucusu + Direktörü)
Fermente gıdaları ne kadar sevdiğimizi biliyorsunuz, bu yüzden bu hindistancevizi kefirli kurabiyeleri sevmemiz şaşırtıcı olmamalı. Süt içermeyen kefir yapmayı öğrenin ve dondurmalarınızı süslemek için tonlarca yol keşfedin.
Misket limonu ve avokadolu tatlılar
Daha sağlıklı adımlarla avokado ve misket limonu şekerleri
Bu dondurmalar ne kadar rüya gibi görünüyor? Ve çocuklar onları çok onaylıyor.
Günaydın Popsicles
Lil Cookie’nin Dondurmaları
Bir Ortadoğu puding tatlısı olan Malabi, ahududu, hindistan cevizi kreması, bal ve gül suyu ile bu dondurma versiyonunda sütsüz bir uyum yakalıyor.
Berry Gerçek Pops
Beets and Biscotti’den Berry Real Pops (*mutfak beslenme uzmanı)
Ekstra protein için çilek, hindistancevizi sütü ve bazı anti-enflamatuar kenevir tohumları ile yüklü olan bu çubuklu dondurmalar, onları çocuk dostu kalıplara koyduğunuzda özellikle eğlencelidir.
çilekli şampanya
Pumpkin ‘n Spice tarafından Çilek Şampanya Pops
Özel gününüzü donmuş şampanya ve çileklerle süsleyin.
Daha lezzetli donmuş ikramlar için, en iyi 23 sütsüz dondurma tarifimize göz atın ve kendi dondurma tatlarınızı yaratmanıza yardımcı olacak en iyi sütsüz dondurma kılavuzumuzu indirin.
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,
document,’script’,’https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘2213558915619930’, {});fbq(‘track’, ‘PageView’, {});
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.9”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));