Azınlık Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı ve bazı topluluklarımızda ruh sağlığının ne kadar tabu olduğunu düşünmeden edemiyorum. 90’ların sonunda Latin Amerika’da büyüdüğümü ve kontrol edilmeleri gerektiği için ağaçlara bağlanan veya küçük karanlık bir odada tutulan insanların hikayelerini duyduğumu hatırlıyorum. Akıl hastalığı söz konusu olduğunda, insanlar neredeyse 19. yüzyıl zihniyetine geri dönmüş gibi.
Bu dönemde, Amerika’da akıl hastalığı olan birçok kişi, akıl hastanelerine kapatıldı veya aileleri yetersiz kaldı. Tedaviler genellikle sağlıksız, ağrılı ve etkisizdi. Hastalar, akıl hastalığını tedavi etmenin bir yolu olarak lobotomiye bile maruz kaldılar.
Akıl sağlığı ile ilgili deneyimim
Neyse ki, o zamandan beri çok yol kat ettik. Ben çocukken bu raporları duymak bana akıl hastalığı olan insanların bundan daha az olduğunu düşündürdü. Belirli davranışlar sergileyen insanlardan ne pahasına olursa olsun uzak durmam gerektiğini düşündüm. Etrafımdaki yetişkinlerden yayılan bir korku duygusu vardı. Kişisel olarak herhangi bir akıl hastalığı belirtisi göstermiş olsam bile, bunu açığa vurmamayı erken öğrendim.
Büyürken, insanlığın birçok alanını, karmaşıklığını ve geniş yelpazesini gördüm. İnsanları kutulara koymaktan çok daha fazlası olduğunu anladım. Şimdi, kaygı ve depresyonla uğraşan bir yetişkin olarak, bence toplum her şeyi yanlış anladı.
2023’te bile, topluluğumdaki bazı insanlar, birinin akıl hastalığı varsa hala korkmuş veya kayıtsız davranıyor. Akıl hastalığının ırk, etnik köken veya sosyal statüden bağımsız olarak dünya çapında milyonlarca kişiyi etkilediği doğrudur. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde, 13 ila 18 yaşları arasındaki her 5 gençten 1’i ciddi bir akıl hastalığı yaşıyor ve 25 yetişkinden 1’i bipolar bozukluk, şizofreni veya majör depresyon gibi bir akıl hastalığı ile yaşıyor.
Stigma neden bu kadar yaygın?
Bununla birlikte, akıl hastalığı genellikle yaşam koşullarına bağlı olarak kendilerinin de kötüleşen ruh sağlığı yaşayabileceğini anlamayan kişiler tarafından damgalanır. Bu hayatın bir parçası ama aynı zamanda birçok topluluğumuzda, özellikle Siyahi, Yerli ve Renkli İnsanlar (BIPOC) topluluklarında tabu.
Akıl sağlığı hizmetlerinin eksikliği ve kültürel damgalama nedeniyle, bazı ırksal ve etnik azınlıklar kötü ruh sağlığı sonuçlarından muzdariptir. BİPOK bireylerinin yaşadığı tarihsel travmayı ve yerinden edilmeyi kabullenmeden azınlık ruh sağlığından bahsetmek mümkün değildir.
Bu BİPOC ünlüleri bize ilham vermeye devam ediyor
Bu Azınlık Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı’nda, akıl sağlığıyla uğraşan ve belirsizliğin, acının ve utancın üstesinden gelen insanları vurgulamak istiyorum. Engelleri aşmanın ve hayallerinizi gerçekleştirmenin mümkün olduğunu göstererek hepimize ilham kaynağı oluyorlar. Bir kişinin akıl sağlığı bozukluğuna sahip olması veya travma ile uğraşması, toplumda işlev gösteremeyeceği veya sefil bir hayata mahkum olduğu anlamına gelmez. Aksine, zihinsel sağlığımızı kabul etmek, elimizden gelenin en iyisini yapmak için bizi özgür kılar.
Birçok BİPOC ünlüsü, spot ışığında daha da zarar verici olabilecek zihinsel sağlık sorunları yaşadı. Bu zorluklara rağmen yükselmeyi başardılar. Onların hikayeleri, insanlar olarak sahip olduğumuz gücün bir kanıtı ve hepimizin zorluklar karşısında sebat etme fırsatına sahip olabileceğimizi hatırlatıyor.
Mariah Carey
Mariah Carey, otuz yılı aşkın müzik kariyeri ile dünya çapında üne ve başarıya ulaşmış ünlü bir sanatçıdır. Bununla birlikte, bipolar bozuklukla mücadelesi konusunda açık olmasıyla da tanındı. Carey, yardım aramadan önce bu durumla yıllarca nasıl mücadele ettiğini anlattı.
Carey’e ilk olarak 2001 yılında teşhis konuldu, ancak çok sonrasına kadar teşhisi tam olarak kabul etmedi. Onu yavaş yavaş yok eden akıl hastalığıyla ilgili utanç ve damgalama nedeniyle sessizlik içinde yaşadı. Mariah Carey’nin bipolar bozukluk teşhisiyle ilgili açılış konuşması, farkındalığı artırmak ve akıl hastalığını çevreleyen damgalamayı yıkmak için olumlu bir adımdı.
Jean-Michel Basquiat
Diğer bir ikon ise aşırı dozda eroinden ölen Haitili-Porto Rikolu-Amerikalı sanatçı Jean-Michel Basquiat. Yaptığı işe göre travma veya depresyon geçirmiş olması çok muhtemel. Çalkantılı bir çocukluk geçirmesine ve evsiz kalmasına rağmen Basquiat, sanat dünyasının önde gelen isimlerinden biri haline geldi.
Eşsiz tarzı ve güçlü mesajlarıyla tanınıyordu. Çalışmaları bugün hala kutlanıyor ve takdir ediliyor. Dünyanın dört bir yanındaki galerilerde ve müzelerde sergilendi ve mirası yaşamaya devam ediyor. Onun hikayesi, sıkıntı karşısında azmin kanıtıdır.
Naomi OsakaDevamı
Profesyonel bir tenis oyuncusu olan Naomi Osaka, agresif oyunu ve güçlü servisiyle tanınır. Osaka ayrıca son bir yılda özellikle sporda ruh sağlığı farkındalığı için bir aktivist haline geldi. Mayıs 2021’de Osaka, depresyon ve anksiyete ile mücadelesini gerekçe göstererek Fransa Açık’tan çekildi.
Stres ve endişesine katkıda bulunan basın toplantılarına katılmadığı için cezalandırıldı. Twitter’da yaptığı bir gönderide şunları açıkladı: “İnsanların sporcuların ruh sağlığına saygı duymadıklarını sık sık hissettim ve bu, ne zaman bir basın toplantısı görsem veya katılsam doğru geliyor.” Osaka’nın akıl sağlığına öncelik vermesi, özellikle tenis gibi en iyi sporlarda sporcuların nasıl baskı altında olduklarına dair bir sohbeti ateşledi.
Dwayne The Rock Johnson
Genç bir kolej futbolcusu olan Johnson, ilk evliliğinden sonra depresyonla mücadele etti. Yakın arkadaşları ve ailesiyle konuşarak teselli buldu, depresyon belirtilerini tanımayı öğrendi ve zihinsel sağlığıyla ilgilendi. Şimdi herkesi, özellikle erkekleri yardım aramaya veya güvendikleri biriyle konuşmaya teşvik ediyor.
Constance Wu
Bir NPR makalesinde Constance Wu, ABC sitcomu Fresh Off the Boat’ta yaptığı bir yoruma tepki aldıktan sonra intihara meyilli olduğunu söyledi. Wu, sesini duyurmaktan ne kadar utandığını ve halkın tüm topluluğunu nasıl gördüğünden sorumlu hissettiğini ifade etti. . Wu, ailelerinin ve topluluklarının karşı karşıya kaldığı klişeleri düzeltmede başarılı olma ve başarılı olma baskısını hissetti. Ayrıca birçok göçmen yargılanma veya misilleme korkusuyla yaşadıklarını anlatmaktan korktuğu için izolasyona da yol açabilir.
Diğer ünlü BİPOK bireyleri şunları içerir:
Depresyonla mücadele eden Halle Berry ve kaygı deneyimlerinden bahseden Amanda Seales. Aktör ve şarkıcı Jhene Aiko, bipolar bozuklukla mücadelesini anlatırken, müzisyen Kid Cudi kaygı ve depresyonla mücadelesini anlattı. Bu ünlüler, platformlarını farkındalığı artırmak ve akıl sağlığı sorunlarını ortadan kaldırmak için kullandılar. Akıl sağlığı hakkında daha dürüst konuşmalar yapıyorlar ve başkalarını yardım aramaya teşvik ediyorlar.
Terapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi ruh sağlığının yönetilmesine yardımcı olacak birçok kaynak mevcuttur. Herkesin akıl sağlığı ihtiyaçları farklı olduğundan, sizin için çalışan doğru kaynak kombinasyonunu bulmak önemlidir. Mevcut kaynaklar hakkında daha fazla bilgi için Azınlık Ruh Sağlığı Kaynaklarını ziyaret edin.